0
 
DAMER
HERRAR
HEM & KÖK
HEMTEXTIL
MÖBLER
SPORT & FRITID
TRÄDGÅRD
BÄSTA ERBJUDANDENA
FLER KATEGORIER
INSPIRATION

Sängar

49.372 33
Filter
Sortera efter: Popularitet 
Popularitet 
Lägsta pris 
Högsta pris 
Mest Rea 
Nya varor 
Velvet Delux kontinentalsängspaket Riviera 95 180x200cm -44%
Velvet Delux kontinentalsängspaket Riviera 95 180x200cm
9.995,00 SEK* 18.000,00*
Klubbkompis.se
Dagbädd 80 x 200 cm ljusgrå LIBOURNE -22%
Dagbädd 80 x 200 cm ljusgrå LIBOURNE
5.065,00 SEK* 6.490,00*
Beliani.se
Dubbelsäng med förvaring 180 x 200 cm ljusgrå LA ROCHELLE -20%
Dubbelsäng med förvaring 180 x 200 cm ljusgrå LA ROCHELLE
4.955,00 SEK* 6.160,00*
Beliani.se
vidaXL Sängram med LED svart konstläder 120x200 cm
vidaXL Sängram med LED svart konstläder 120x200 cm
1.669,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Våningssäng vit metall 140x200/90x200 cm
vidaXL Våningssäng vit metall 140x200/90x200 cm
2.919,00 SEK*
vidaXL.se
Divansoffa 5-sits med sovfunktion konstläder brun ABERDEEN -21%
Divansoffa 5-sits med sovfunktion konstläder brun ABERDEEN
15.295,00 SEK* 19.300,00*
Beliani.se
FALSTERBO Duo Dagbädd Rotting
FALSTERBO Duo Dagbädd Rotting
5.795,00 SEK*
soffadirekt.se
: SE":"99.00 SEK
Dagbädd 90 x 200 cm sammet rosa GASSIN -24%
Dagbädd 90 x 200 cm sammet rosa GASSIN
6.195,00 SEK* 8.200,00*
Beliani.se
Ruth & Joanna Delano dagbädd rosewater
Ruth & Joanna Delano dagbädd rosewater
16.490,00 SEK*
Newport.se
Velvet Delux kontinentalsängspaket Riviera 16 180x200cm -50%
Velvet Delux kontinentalsängspaket Riviera 16 180x200cm
9.995,00 SEK* 19.995,00*
Klubbkompis.se
vidaXL Sängram grå konstläder 120x200 cm
vidaXL Sängram grå konstläder 120x200 cm
1.519,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram ljust trä massiv furu 120x200 cm
vidaXL Sängram ljust trä massiv furu 120x200 cm
1.379,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram svart tyg 140x200 cm
vidaXL Sängram svart tyg 140x200 cm
1.569,00 SEK*
vidaXL.se
Divansoffa 6-sits med sofvunktion konstläder vit ABERDEEN -22%
Divansoffa 6-sits med sofvunktion konstläder vit ABERDEEN
17.295,00 SEK* 22.300,00*
Beliani.se
STOCKHOLM Dagbädd Velvet Mörkgrå -20%
STOCKHOLM Dagbädd Velvet Mörkgrå
5.995,00 SEK* 7.495,00*
soffadirekt.se
: SE":"99.00 SEK
Dubbelsäng 180 x 200 cm vit MAYENNE -10%
Dubbelsäng 180 x 200 cm vit MAYENNE
4.495,00 SEK* 5.000,00*
Beliani.se
Dagbädd Morrow 90x190 - Vit
Dagbädd Morrow 90x190 - Vit
2.495,00 SEK*
Ruth & Joanna Bonham dagbädd ivory/mässing
Ruth & Joanna Bonham dagbädd ivory/mässing
15.750,00 SEK*
Newport.se
vidaXL Sängram vit konstläder 120x200 cm
vidaXL Sängram vit konstläder 120x200 cm
1.539,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram mörkgrå tyg 120x200 cm
vidaXL Sängram mörkgrå tyg 120x200 cm
1.549,00 SEK*
vidaXL.se
Beliani Dubbelsäng med förvaringsbänk 180 x 200 cm sammet rosa NOYERS
Beliani Dubbelsäng med förvaringsbänk 180 x 200 cm sammet rosa NOYERS
7.695,00 SEK*
vidaXL.se
Säng Zephyrhills 160x200 cm - Antik körsbär
Säng Zephyrhills 160x200 cm - Antik körsbär
5.990,00 SEK*
Trendrum.se
: Varierar
Madrasskydd barnsäng 60x120
Madrasskydd barnsäng 60x120
329,00 SEK*
Casazeytin.se
: Varierar
Royal box kontinentalsäng antracit 160x200cm -26%
Royal box kontinentalsäng antracit 160x200cm
8.495,00 SEK* 11.495,00*
Klubbkompis.se
Galant kontinentalsäng Ljusgrå 180x200cm
Galant kontinentalsäng Ljusgrå 180x200cm
10.995,00 SEK*
Klubbkompis.se
Lilla huset grå
Lilla huset grå
2.495,00 SEK*
Klubbkompis.se
Dagbädd Thunia Sammet - Mörkgrön|Svart
Dagbädd Thunia Sammet - Mörkgrön|Svart
4.295,00 SEK*
Velvet Delux kontinentalsängspaket Riviera 80 180x200cm -50%
Velvet Delux kontinentalsängspaket Riviera 80 180x200cm
9.995,00 SEK* 19.995,00*
Klubbkompis.se
Dvala Ställbar säng 90x200cm -43%
Dvala Ställbar säng 90x200cm
7.995,00 SEK* 13.995,00*
Klubbkompis.se
Velvet Delux kontinentalsängspaket Riviera 100 180x200cm -50%
Velvet Delux kontinentalsängspaket Riviera 100 180x200cm
9.995,00 SEK* 19.995,00*
Klubbkompis.se
Våningssäng Valero - Vit
Våningssäng Valero - Vit
9.995,00 SEK*
Dagbädd Dotty Höger - Antracit
Dagbädd Dotty Höger - Antracit
9.495,00 SEK*
Dagbäddar Germany - Grå
Dagbäddar Germany - Grå
8.995,00 SEK*
Sängram dagbädd mörkgrå - Grå
Sängram dagbädd mörkgrå - Grå
2.695,00 SEK*
: 295,00 SEK
Dagbädd Prinken Förvaring -
Dagbädd Prinken Förvaring -
5.495,00 SEK*
Dagbädd Mollie - Grön
Dagbädd Mollie - Grön
4.995,00 SEK*
Gröna Sängar
Gröna Sängar
9.295,00 -  10.495,00 SEK*
2 
AVISI Dagbädd Grå -
AVISI Dagbädd Grå -
5.795,00 SEK*
Furniturebox.se
: 395,00 SEK
Dagbädd Axet 80x200 cm - Grå
Dagbädd Axet 80x200 cm - Grå
5.495,00 SEK*
Sängram svart metall 120x200 cm - Svart
Sängram svart metall 120x200 cm - Svart
1.595,00 SEK*
vidaXL Sängram med LED ljusgrå tyg 90x200 cm
vidaXL Sängram med LED ljusgrå tyg 90x200 cm
1.489,00 SEK*
vidaXL.se
ÄNGSVIK 180 Sänggavel Beige
ÄNGSVIK 180 Sänggavel Beige
2.295,00 SEK*
soffadirekt.se
: SE":"99.00 SEK
STOCKHOLM Dagbädd Velvet Blå -20%
STOCKHOLM Dagbädd Velvet Blå
5.995,00 SEK* 7.495,00*
soffadirekt.se
: SE":"99.00 SEK
FALSTERBO Dagbädd Rotting
FALSTERBO Dagbädd Rotting
7.995,00 SEK*
soffadirekt.se
: SE":"99.00 SEK
Dubbelsäng 180 x 200 cm läder svart LAVAL -23%
Dubbelsäng 180 x 200 cm läder svart LAVAL
9.995,00 SEK* 13.000,00*
Beliani.se
BULKY Dagbädd Grå
BULKY Dagbädd Grå
14.495,00 SEK*
soffadirekt.se
: SE":"99.00 SEK
Dubbelsäng 180 x 200 cm beige PRESIDENT -21%
Dubbelsäng 180 x 200 cm beige PRESIDENT
15.295,00 SEK* 19.300,00*
Beliani.se
Dubbelsäng med förvaring 180 x 200 cm svart AVIGNON -20%
Dubbelsäng med förvaring 180 x 200 cm svart AVIGNON
7.995,00 SEK* 10.000,00*
Beliani.se
Dubbelsäng 140 x 200 cm läder guld PARIS -23%
Dubbelsäng 140 x 200 cm läder guld PARIS
8.295,00 SEK* 10.800,00*
Beliani.se
vidaXL Sängram konstläder svart 200x120 cm
vidaXL Sängram konstläder svart 200x120 cm
4.249,00 SEK*
vidaXL.se
Kontinentalsäng 90 x 200 cm grå PRESIDENT -23%
Kontinentalsäng 90 x 200 cm grå PRESIDENT
9.845,00 SEK* 12.850,00*
Beliani.se
Dubbelsäng med förvaring 160 x 200 cm grå MONTPELLIER -19%
Dubbelsäng med förvaring 160 x 200 cm grå MONTPELLIER
5.805,00 SEK* 7.210,00*
Beliani.se
Resårmadrass fast 140 x 200 cm DREAM -30%
Resårmadrass fast 140 x 200 cm DREAM
4.645,00 SEK* 6.650,00*
Beliani.se
vidaXL Sängram ljusgrå tyg 140x200 cm
vidaXL Sängram ljusgrå tyg 140x200 cm
2.589,00 SEK*
vidaXL.se
Dubbelsäng 140 x 200 cm sammet grön BELLOU -22%
Dubbelsäng 140 x 200 cm sammet grön BELLOU
4.395,00 SEK* 5.600,00*
Beliani.se
Dubbelsäng 140 x 200 cm sammet grå BELLOU -22%
Dubbelsäng 140 x 200 cm sammet grå BELLOU
4.395,00 SEK* 5.600,00*
Beliani.se
Dagbädd 80 x 200 cm mörkgrå MARMANDE -29%
Dagbädd 80 x 200 cm mörkgrå MARMANDE
4.995,00 SEK* 7.000,00*
Beliani.se
vidaXL Säng med memoryskummadrass brun tyg 140x200 cm
vidaXL Säng med memoryskummadrass brun tyg 140x200 cm
4.899,00 SEK*
vidaXL.se
Dubbelsäng med förvaring 140 x 200 cm sammet mörkgrå BATILLY -23%
Dubbelsäng med förvaring 140 x 200 cm sammet mörkgrå BATILLY
6.695,00 SEK* 8.700,00*
Beliani.se
Resårmadrass fast 180 x 200 cm DREAM -26%
Resårmadrass fast 180 x 200 cm DREAM
5.645,00 SEK* 7.650,00*
Beliani.se
Dubbelsäng 140 x 200 cm rosa BAYONNE -34%
Dubbelsäng 140 x 200 cm rosa BAYONNE
4.195,00 SEK* 6.400,00*
Beliani.se
vidaXL Sängram taupe tyg 140x200 cm
vidaXL Sängram taupe tyg 140x200 cm
1.659,00 SEK*
vidaXL.se
Säng 90 x 200 cm grå ROANNE -21%
Säng 90 x 200 cm grå ROANNE
2.295,00 SEK* 2.900,00*
Beliani.se
Säng 90 x 200 cm mörkgrå AMBASSADOR -21%
Säng 90 x 200 cm mörkgrå AMBASSADOR
3.385,00 SEK* 4.290,00*
Beliani.se
Dubbelsäng med förvaringsbänk 160 x 200 cm sammet grå NOYERS -20%
Dubbelsäng med förvaringsbänk 160 x 200 cm sammet grå NOYERS
7.095,00 SEK* 8.900,00*
Beliani.se
vidaXL Sängram taupe tyg 140x200 cm
vidaXL Sängram taupe tyg 140x200 cm
1.659,00 SEK*
vidaXL.se
Dubbelsäng 160 x 200 cm grå MILLAU -20%
Dubbelsäng 160 x 200 cm grå MILLAU
6.165,00 SEK* 7.710,00*
Beliani.se
Dubbelsäng med förvaring 140 x 200 cm mörkgrå LA ROCHELLE -21%
Dubbelsäng med förvaring 140 x 200 cm mörkgrå LA ROCHELLE
4.495,00 SEK* 5.700,00*
Beliani.se
Dubbelsäng 180 x 200 cm brun BARRET -21%
Dubbelsäng 180 x 200 cm brun BARRET
3.775,00 SEK* 4.750,00*
Beliani.se
vidaXL Sängram taupe tyg 140x200 cm
vidaXL Sängram taupe tyg 140x200 cm
1.879,00 SEK*
vidaXL.se
Vattensäng med tillbehör 180 x 200 cm grå NANTES -21%
Vattensäng med tillbehör 180 x 200 cm grå NANTES
18.795,00 SEK* 23.800,00*
Beliani.se
vidaXL Sängram dagbädd orange
vidaXL Sängram dagbädd orange
2.209,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Säng med LED och madrass taupe tyg 140x200 cm
vidaXL Säng med LED och madrass taupe tyg 140x200 cm
4.169,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram med LED grå konstläder 120x200 cm
vidaXL Sängram med LED grå konstläder 120x200 cm
1.709,00 SEK*
vidaXL.se
Cozy kontinentalsäng 180x200cm ljusgrå
Cozy kontinentalsäng 180x200cm ljusgrå
4.895,00 -  4.995,00 SEK*
Nordiskarum.se
2 
vidaXL Sängram med LED svart konstläder 120x200 cm
vidaXL Sängram med LED svart konstläder 120x200 cm
3.129,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram mörkbrun massiv furu 90x200 cm
vidaXL Sängram mörkbrun massiv furu 90x200 cm
1.069,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram med LED cappuccino konstläder 120x200 cm
vidaXL Sängram med LED cappuccino konstläder 120x200 cm
1.849,00 SEK*
vidaXL.se
Esbjerg II juniorsäng - Valfri färg och storlek
Esbjerg II juniorsäng - Valfri färg och storlek
3.990,00 SEK*
Trendrum.se
: Varierar
vidaXL Sängram svart konstläder 120x200 cm
vidaXL Sängram svart konstläder 120x200 cm
1.669,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram vit konstläder 160x200 cm
vidaXL Sängram vit konstläder 160x200 cm
2.139,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram med LED svart konstläder 120x200 cm
vidaXL Sängram med LED svart konstläder 120x200 cm
2.779,00 SEK*
vidaXL.se
Story Plus Box bed 120x200cm (Pocket/Bonell) - Valfri färg -26%
Story Plus Box bed 120x200cm (Pocket/Bonell) - Valfri färg
6.490,00 SEK* 8.790,00*
Trendrum.se
: Varierar
vidaXL Sängram konstläder vit 200x180 cm
vidaXL Sängram konstläder vit 200x180 cm
5.209,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Ribbotten med 28 ribbor 7 zoner 140x200 cm
vidaXL Ribbotten med 28 ribbor 7 zoner 140x200 cm
1.109,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram med ribbotten grå metall 160x200 cm
vidaXL Sängram med ribbotten grå metall 160x200 cm
2.349,00 SEK*
vidaXL.se
Daybed Vila - Vintage / Ek -39%
Daybed Vila - Vintage / Ek
3.890,00 SEK* 6.390,00*
Trendrum.se
: Varierar
vidaXL Sängram med ribbotten rosa metall 160x200 cm
vidaXL Sängram med ribbotten rosa metall 160x200 cm
2.419,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram med LED blå tyg 120x200 cm
vidaXL Sängram med LED blå tyg 120x200 cm
1.499,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram hydraulisk förvaring svart konstläder 120x200 cm
vidaXL Sängram hydraulisk förvaring svart konstläder 120x200 cm
3.149,00 SEK*
vidaXL.se
Espresso Lyxpaket 5-zons Pocket ink gavel - 180 cm -50%
Espresso Lyxpaket 5-zons Pocket ink gavel - 180 cm
9.990,00 SEK* 19.990,00*
Trendrum.se
: Varierar
vidaXL Sängram blå tyg 120x200 cm
vidaXL Sängram blå tyg 120x200 cm
1.549,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram hydraulisk förvaring och LED svart konstläder 90x200 cm
vidaXL Sängram hydraulisk förvaring och LED svart konstläder 90x200 cm
2.859,00 SEK*
vidaXL.se
Svarta Sängar från VidaXL
Svarta Sängar från VidaXL
3.159,00 -  3.869,00 SEK*
vidaXL.se
2 
Sängram Aleah 90x200 cm - Vit
Sängram Aleah 90x200 cm - Vit
1.990,00 SEK*
Trendrum.se
: Varierar
vidaXL Sängram massiv ek 180x200 cm
vidaXL Sängram massiv ek 180x200 cm
1.259,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram svart metall 180x200 cm
vidaXL Sängram svart metall 180x200 cm
1.519,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram vit stål 180x200/90x200 cm
vidaXL Sängram vit stål 180x200/90x200 cm
1.989,00 SEK*
vidaXL.se
Sängram Milania 140x200 cm - Vit
Sängram Milania 140x200 cm - Vit
3.190,00 SEK*
Trendrum.se
: Varierar
Beliani Dubbelsäng med LED belysning 180 x 200 cm vit AVIGNON
Beliani Dubbelsäng med LED belysning 180 x 200 cm vit AVIGNON
6.095,00 SEK*
vidaXL.se
vidaXL Sängram vit massiv furu 120x200 cm
vidaXL Sängram vit massiv furu 120x200 cm
1.519,00 SEK*
vidaXL.se
Earnest dubbelsäng med förvaring - Grå (Tyg) -50%
Earnest dubbelsäng med förvaring - Grå (Tyg)
6.490,00 SEK* 12.990,00*
Trendrum.se
: Varierar
Thore säng med förvaring 160x200 cm - Grå (Chenille)
Thore säng med förvaring 160x200 cm - Grå (Chenille)
5.090,00 SEK*
Trendrum.se
: Varierar
Veron dagbädd med madrass - Valnöt
Veron dagbädd med madrass - Valnöt
5.490,00 SEK*
Trendrum.se
: Varierar
Komplett Sängpaket Romance Lyx 120x200 Konstläder - Svart
Komplett Sängpaket Romance Lyx 120x200 Konstläder - Svart
7.995,00 SEK*
Komplett Sängpaket Relax Basic Kontinentalsäng 210x210 - Grå
Komplett Sängpaket Relax Basic Kontinentalsäng 210x210 - Grå
16.495,00 SEK*
Komplett Sängpaket Suset Box Bed Ljusgrå - 80x200
Komplett Sängpaket Suset Box Bed Ljusgrå - 80x200
5.995,00 SEK*
PEARL Sänggavel 160 Rutmönstrad Låg Svart -
PEARL Sänggavel 160 Rutmönstrad Låg Svart -
3.795,00 SEK*
Furniturebox.se
: 395,00 SEK
Sängram Mujo 180x200 - Ljust Trä
Sängram Mujo 180x200 - Ljust Trä
17.995,00 SEK*
Sängram Maryalice 120x200 cm - Svart
Sängram Maryalice 120x200 cm - Svart
2.795,00 SEK*
Dagbädd Angelica - Ljusgrå
Dagbädd Angelica - Ljusgrå
10.495,00 SEK*
Joluma Sänggavel 140 cm | Vintagerose - Vintagerose
Joluma Sänggavel 140 cm | Vintagerose - Vintagerose
2.795,00 SEK*
: 295,00 SEK
Barnsäng/Loftsäng Bringberry - Blå
Barnsäng/Loftsäng Bringberry - Blå
8.795,00 SEK*
Familjesäng Prinken - Trä|Brun
Familjesäng Prinken - Trä|Brun
6.795,00 SEK*
Våningssäng/Loftsäng Bringberry - Turkos
Våningssäng/Loftsäng Bringberry - Turkos
12.995,00 SEK*
Sängram grå massiv furu 140x200 cm - Grå
Sängram grå massiv furu 140x200 cm - Grå
1.995,00 SEK*
Furniturebox.se
: 295,00 SEK
Barnsäng med Förvaring Frally Butterfly inkl Madrass - Vit
Barnsäng med Förvaring Frally Butterfly inkl Madrass - Vit
5.495,00 SEK*
Dagbäddar Germany - Grå
Dagbäddar Germany - Grå
8.995,00 SEK*
Sängram massivt återvunnet trä 160x200 cm - Flerfärgad
Sängram massivt återvunnet trä 160x200 cm - Flerfärgad
3.995,00 SEK*
Sängram honungsbrun massiv furu 180x200 cm - Brun
Sängram honungsbrun massiv furu 180x200 cm - Brun
2.295,00 SEK*
: 295,00 SEK
 
Sängar
Sängtillbehör
Sängkläder
Fasthet
Extra mjuk Mjuk Medelfast Extra fast
Funktion
Hopfällbar Med förvaring Vadderad
Stilar
Art deco Bohemisk Industriell Minimalistisk Modern Retro Rustik Samtida Skandinavisk Vintage
Finish
Högglans Lackerad Vittvättad
Märken
Arthur Berndt Beliani BePureHome Bloomingville CelinaTex Eden Wood Ellos GDNT HoppeKids InBed Sweden In Living Jotex Karup Kinnabädden Luxcasa Nordform Ruth & Joanna Scandinavian Choice Skånska Möbelhuset SoffaDirekt Stjärnbädden TecTake Tempur Tenzo Thuka Troll Nursery Tvilum VidaXL vtwonen Woood
Färger
Pris
SEK till
SEK
Bara Rea
Bara Fri frakt
Välj
Material
Aluminium Bambu Bomull Chenilj Glas Harts Järn Keramik Konstläder Krom Läder Linne Melaminplast Metall Plast Polyester Rotting Sammet Stål Sten Textil Trä Tyg Zink
Sustainable
Motiv
Enhörningar Hundar Katter Traktorer Pandor Björnar Dinosaurier Djur Rymden Ugglor
Merchandise
Disney Doraemon Frozen Furby Katthund Lost Paw Patrol The Avengers
Butiker
24.se Addnature.com Amazon Balders hage Beliani.se Brainnemöbler.se Byggmax.se Casazeytin.se CDON.COM Chilli.se Designonline.se Ellos.se Furniturebox.se Fyndiq.se homeroom.se Jotex.se Klubbkompis.se Luxcasa.se Nimara.se Nordiskarum.se Peaceofhome.se soffadirekt.se Sweef.se Tectake.se Trademax.se Trendrum.se vidaXL.se vidaXL Marknad
Fler kategorier
Intressanta märken
Beliani
GDNT
Skånska Möbelhuset
SoffaDirekt
VidaXL

Drömmen om en skön säng

Du penderar en tredjedel av ditt liv sovandes, så varför inte göra det i en bekväm säng? En bra säng är betydelsefull för sömnkvaliteten, som i sin tur är en förutsättning för ditt välmående, samt din hälsa och prestationsförmåga.

Förutom storlek finns det många saker att ta i beaktning innan du köper en säng; material, förvaringsmöjligheter, ryggstöd, sänghöjd, extrafunktioner som ställbarhet... Försök besluta dig för vilka egenskaper din säng behöver innan du börjar leta!

Tips för bättre nattsömn

Har du svårt att somna? Vaknar du mitt i natten? Känner du dig trött trots att du har sovit åtta timmar? Det finns flera saker du kan göra som förenklar insomning, håller dig sovande och förbättrar sömnkvaliteten. Våra bästa tips följer nedan:
  • Skapa en god sovrumsmiljö! Sovrummet ska vara en lugn oas. Den ideala rumstemperaturen i sovrummet är något lägre än i resten av bostaden, mellan 15 och 19 grader. Sänk kroppstemperaturen under sommarens hetaste dagar genom en kalldusch innan läggdags, och investera i lakan som andas. Siden är exempelvis en gott val. Försök eliminera ljud och ljus med hjälp av dörrar och mörka rullgardiner. Du kan dessutom använda en sovmask, öronproppar och en luftfuktare för att skapa de rätta sömnförhållandena.
  • Försök hålla elektroniken utanför sovrummet. Många vill slösurfa innan de somnar och när de vaknar upp. Problemet är dels att ägna sig åt aktiviteter som tvingar hjärnan att vara alert och bearbeta nya intryck innan läggdags, dels att elektronik ger ifrån sig så kallat "blått ljus" som påverkar kroppens sömnhormon, melatonin. Om du inte är redo att ge upp dina surfvanor och har en iPhone, kan du undersöka Apples nya funktion som ersätter skärmens blåa ljus med ett gulaktigt ljus. Att hålla på med telefoner, datorer och surfplattor kan dock orsaka stress av andra anledningar, i den mån du inte kan låta bli att kolla dina mejl eller får pushmeddelanden om dem. Inget jobb- eller studierelaterat blir bättre att ta del av sent på kvällen!
  • Liksom mycket annat gynnas kroppens sömnklocka av regelbundenhet, så om du har möjlighet; försök att gå och lägga dig samt gå upp ungefär samma tidpunkter.
  • Undvik alkohol, nikotin och tunga måltider före sänggående, eftersom det försämrar insomningsförmågan och sömnkvaliteten. Ät din sista ordentliga måltid ungefär fyra timmar innan sänggående.

Att välja rätt säng

  • Välj en säng utifrån personliga preferenser, men ha i åtanke att en fast madrass är snällt emot ryggen. En bra madrass ger dock utrymme åt din axel att sjunka ner något när du ligger på sidan.
  • De flesta madrasser har en livslängd på mellan åtta och tio år, vilket innebär att din sängram kommer överleva madrassen. Den behöver bytas!
  • Byt även kuddar eftersom de blir plattare med åren, vilket gör stöd för nacke och huvud sämre. En relativt rak linje för ryggrad och nacke är bäst.
  • Om du vill få bort fukt och lukt ur madrassen kan du strö ut bakpulver över den, låta det verka över natten och dammsuga bort pulvret på morgonen. Vädra även madrassen under årets kalla månader för att döda kvalster och bli av med eventuell odör.
säng sovrum himmelsäng sängram
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
ShopAlike.se
  • Företagsinformation
  • Integritetspolicy
Följ oss på
 
Feedback
till toppen