Vitamin E, bra för både hälsan och huden
E-vitaminet är en så kallad fettlöslig vitamin som har påvisad positiv effekt för såväl hälsa som hud. Det är först och främst en stark oxidant som effektivt motverkar oxidativ stress och inflammationer. Därutöver stärker den även immunförsvaret samt reparerar cellerna, vilket kan bidra med mer energi. Men fördelarna sträcker sig även till huden. Tack vare dess skyddande effekt av cellerna mot oxidativ stress, är den en av våra viktigaste ämnen i huden. E-vitaminet har alltså en motverkande effekt när det gäller åldersrelaterade besvär, där den förebygger rynkor och skyddar huden. En ganska nödvändigt tillskott när det kommer till att bevara hudens hälsa och vitalitet. Här finner du nyttig information om E-vitaminets fördelar för hälsan och huden samt var du finner detta vitamin naturligt!
E-vitaminets hälsoeffekter
E-vitaminet är som som tidigare nämnt en fettlöslig vitamin som har en rad fördelar för hälsan. Nedan listar vi några av dem.
Skydd mot oxidativ stress: Detta vitamin innehåller antioxidanta kvaliteter och utgör på så vis ett försvar mot fria radikaler och oxidativ stress. Det tackar vi den för då oxidation har förknippats med olika sjukdomar, t.ex. Diabetes, hjärtsjukdomar, för tidigt åldrande, etc.
Kan stärka immunförsvaret: Först och främst är E-vitaminet antiinflammatoriskt och hjälper därför till att dämpa inflammation. Därutöver kan höga doser av vitaminet också stimulera spridningen av så kallade T-celler, som hjälper immunförsvaret.
En stärkande effekt på syn och muskler: E-vitaminet sägs också vara ett viktigt element för synen, till exempel kan det motverka gråstarr. Därutöver har den även goda effekter på musklerna, då den motverkar sendrag och benkramp.
Skönhetsprodukter med E-vitamin
Vart finner man E-vitamin?
Livsmedel: Det finns många livsmedel som innehåller mer E-vitamin än andra. För att nämna några av de livsmedel som är innehållsrika på E-vitamin har vi frön, vegetabiliska oljor, margarin, gröna bladväxter, avokado, fullkornsprodukter och ägg.
Inom hudvård: E-vitamin är idag ett vanligt förekommande element i många olika hudvårdsprodukter tack vare alla positiva effekter som den har på din hud. Vitaminet återfinns alltså bland olika hudvårdsprodukter som oljor, serum och krämer.
E-vitaminets fördelar för huden
E-vitamin, emellanåt känt som reparationsvitaminet, är inte enbart bra för hälsan utan är även hudens bästa vän. Här listar vi några av de positiva effekterna som E-vitamin har på på din hud.
Dess återfuktande effekt: E-vitamin har en återfuktande effekt och hjälper på så vis huden behålla sin naturliga fukt. På så vis kan vitamin E hjälpa dig om du har antingen torr eller fet hy eftersom att den låter huden återställa sin naturliga fuktbalans.
Lugnande och antiinflammatorisk: Vitamin E har en lugnande effekt som hjälper mot stressad och irriterad hud. Utöver detta hjälper den även mot rodnad och akne.
Dess antioxidanter: Vitaminet är en så kallad antioxidant och hjälper därför huden att skydda sig mot yttre påverkan som t.ex. mot vind, kyla samt oren luft. Därutöver hjälper den även huden att att reducera bildandet av fria radikaler.
Ansiktskrämer med E-vitamin
Serum med E-vitamin
Ansiktsoljor med E-vitamin
Låt dig inspireras
Här hittar du inspiration och stylingtips med outfits för varje tillfälle. Luta dig tillbaka och låt dig inspireras!